Sabah uyandığınızda yapmanız gerekenler

Paylaş OMUZ EGZERSİZİ Stres, kan dolaşımınızı etkileyerek boyun ve omuz kaslarımızda tutulmalara sebep oluyor. Omuzlarımızı çevirerek yapacağımız esneme hareketi o bölgedeki kan akışının hızlanmasına yardımcı oluyor. Önce omuzlarınızı beş defa arkaya, sonra beş kez de... Read more